只有这两种孩子不会近视,你知道吗?

发布: 2018-05-11     浏览: 1197

曾几何时,戴眼镜是有文化的象征,而如今却成为了一个不容忽视的公共卫生问题。多国媒体针对中国近视现象进行了报道。英国《每日邮报》援引大奥蒙德街儿童健康研究所数据指出,约47%的英籍华裔成人近视,中国的孩子更易近视。西班牙《国家报》网站更是将近视称为中国乃至亚洲的“瘟疫”。我国国内专家指出,中国青少年近视患病率高达50—60%,防止刻不容缓。

正常的孩子,从出生视力都是正常的,远视储备正常,散光在正常范围内。如果您的孩子出生后一切正常,身体健康,那么恭喜你,孩子在读小学三年级时近视的概率是30%,小学毕业时近视的概率是40%,初中毕业时近视的概率是60%,高中毕业时近视的概率是80%,读完大学近视的概率是90%以上!看到这,你一定很惊讶,但事实就是这么残酷,这就是现阶段我国青少年视力的现状。很多父母开始担忧,这可怎么办?

 

有一种孩子是不容易近视的——每天不少于1小时户外运动的孩子

户外运动的重要性不言而喻,资料表明,喜爱户外运动的澳大利亚华人要比新家坡华人的近视发病率低20%,

首先,户外活动时,孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。

其次,户外运动时关照强度高,使瞳孔缩小,镜像加深,从而增加事物清晰度,延缓近视发展。

此外,户外活动时会更多地眺望远方,使眼球得到放松,这恰恰也是保护视力最好的方法。

只要让孩子在室外待一个小时,近视的风险就会明显下降。

如果家长实在太忙,也要让6岁以下儿童,一周至少10个小时户外活动,以预防近视,户外活动没有具体的规定,其实只要把孩子带到室外,让孩子在阳光下奔跑,亲近自然,保证孩子环境安全就可以了。

还有一种孩子,也不容易近视——从小有良好习惯的孩子

良好的习惯,包括学习习惯和生活习惯。

学习习惯包括端正的坐姿,正确的握笔,适当的距离及合理的用眼时间。

生活习惯包括,不挑食,勤洗手,不经常用手揉眼睛等。

坐姿端正

在校学习最多的时间就是在教室里学习了,而端正的坐姿对于保护眼睛非常重要。趴在桌上看书写字,或是举起书本过分靠近自己的眼睛,都是错误的。学生应该要做到:头正、肩平、身直、足安,看书时应将书本置于书桌上形成30°,这样可以将眼球暴露于空气中的面积减少到最低,达到眼部肌肉的放松。

 

睡眠充足

睡眠不足会影响眼部神经,进而影响视力恢复,导致眼疲劳。严重者会出现眼睛

结膜充血、分泌物增多,眼睛畏光流泪、酸痛等炎症。因此,充分、规律的睡眠对视力的保护作用不言而喻。

饮食科学

上学时很多行为可能都无法避免,或是难以完全纠正,但科学的饮食却是可以充分做到的。通过补充多种对视力有利的维生素,例如圣女果、蓝莓、猕猴桃、海带、胡萝卜、动物肝、枸杞等,可以防止眼睛干涩、疲劳,减缓紫外线和空气对眼睛刺激,保护视神经不受损。

习惯是一种惯量,也是一种能量的储蓄。当然,良好的写字习惯的培养是一个长期而艰苦的过程,是磨练孩子意志、性格、品质的过程。青少年处于自制力较弱的阶段,需要家长的监督和提醒,才能更好的防控近视!